吃什么果蔬健康减肥最给力
夏天多吃黄色食物能起到健康减肥的作用。黄色食物以胡萝卜为代表，黄豆、杏等含有丰富的维生素A、维生素D则是人体不可或缺少的营养素。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。胡萝卜
胡萝卜味甘、性平;入肺、脾经;具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效;主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
黄豆
经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物，能营养皮肤、肌肉和毛发，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，使肌肉丰满而结实，使毛发乌黑而光亮，使人延长青春。黄豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量;黄豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用，可以降脂降压。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加。
芒果
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。芒果还能防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。还有防治便秘、清肠胃的功效。
当你吃这些食物的同时也要记住不可暴食，要一点点循序渐进的，久而久之达到减肥的效果。当然如果吃这些食物同时你还可以搭配一款有效的减肥产品会更好，但记住一定要是健康的减肥产品，对身体没有任何伤害。在此我就和大家分享一下我所使用的产品，它是我经过再三考虑之后最终的选择，我选择的原因很简单就是因为对身体没伤害没有副作用，我使用的就是纯天然蔬菓减肥胶囊，所以我和大家分享
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开始时候只是试试，毕竟夏天到了，爱漂亮嘛。但是后期发现效果很好，大家不妨也试试。
真好。。。。。。。。。 回个帖子支持一下！ 说的不错 ding 支持 支持你加分 不错，支持下 是楼主原创吗 给我一个女人，我可以创造一个民族；给我一瓶酒，我可以带领他们征服全世界 。。。。。。。。。 回答了那么多，没有加分了，郁闷。。 楼主福如东海，万寿无疆！ 说的真有道理啊！回帖赚分哈哈 严重支持！