今天天气 发表于 2011-7-26 07:45:23

产后成功快速减肥25斤

跟大家一起来分享我成功瘦身20斤的秘诀，说起减肥，真是让人欢喜让人忧，自从有了我家大宝之后，我也从对自己小身材自信满满的一员直接划入产后减肥的大军了。经过差不多3个月的抗战，终于又见原来面貌了，高兴之际写了一点个人的经验与大家分享：

    调整自己的饮食习惯：从知道怀孕那天起，为了宝宝的全面生长，只要胃里能剩下，我就不会停嘴的，月子里长辈们逼着使劲吃，完全是油腻腻的食品，现在想起来都有点想要吐，（一顿竟然吃到6个鸡蛋，汗！）更别说什么鸡鸭鱼肉了。出了月子想出去转转的时候，在镜子里发现一个怪物，心痛之余哭了半天，发誓一定要减肥，首先我觉得应该先调整自己的饮食习惯，减肥我不提倡吃素食，尤其是女人，不吃肉反而更容易衰老!且没有精神!建议饭前喝汤，可以降低食欲。饭后喝茶，可以刮去油脂。可以吃鸡肉，鱼，虾，牛奶喝脱脂的，晚上喝点稀饭，尽量少吃，有一句话是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，我觉得挺好的，我早上都是一杯牛奶加一个鸡蛋，一个面包，中午的时候吃点肉，菜，吃饭的时候慢慢吃，要不然吃饱了胃还不知道，尽量不要吃撑。

    在这里还要感谢一下我的小姐妹，我儿子大宝过百天的时候她给我拿来两盒诺瘦果蔬胶囊，说是由纯天然蔬果成份研制而成的，对身体没伤害。她自己瞒着公婆曾经用过，效果很不错，真是送礼送到我心坎上了。
    对了，我的小姐妹就是从这个网址找到的：www@shoudaodi.@com (把“@”换成“.”就打开了)，是第一名。拿到药后，我马不停蹄的就吃上了，刚开始的时候，大便感觉也油油的，还感觉到有点口渴的，一个月后一称，减了10斤，如今2个多月过去了，终于如愿以偿的瘦了25斤。

   心理战术
1、定期测试减肥效果。最好是一周一次，不要太过频繁，也不要很久不称一次。把自己的减肥目标分成几个阶段，完成一个阶段的目标，休息几天以后再进入下一阶段的减重，不然时间长了，人很容易因为减肥压力太大而产生心理疲劳。

2、每天对着镜子给自己一个微笑：无论胖还是瘦，都要给自己一个自信的笑容，让好心情持续在减肥的每一天。

    哈哈，说了这么多，不知道大家又能接受多少呢?最后再说一句减肥最重要的还是坚持，包括减肥成功后也不可以掉以轻心大吃大喝，随时保持一些好的习惯是非常重要的!希望大家都能减肥成功!

海饼干 发表于 2012-3-7 05:45:45

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昨天失随风 发表于 2012-4-5 17:36:15

程格的莫名 发表于 2012-4-7 13:16:01

程格的莫名 发表于 2012-4-29 14:21:19

旧的回忆 发表于 2012-9-17 23:43:57

长时间没来看了 ～～

ljjovifgy7 发表于 2012-9-20 16:20:54

我的妈呀，爱死你了

youliguovewy 发表于 2012-9-24 11:48:10

呵呵，找个机会...

郝叛助 发表于 2012-9-24 11:48:10

希望可以用些时间了~````

郝叛助 发表于 2012-9-24 11:48:10

挤在北京，给首都添麻烦了……

咔咔369iue 发表于 2012-9-25 03:06:35

自己知道了

dkdksal 发表于 2012-9-25 03:06:35

我想要`~

夫刚富 发表于 2012-9-25 03:06:35

说嘛1~~~想说什么就说什么嘛~~

ywwrs 发表于 2012-9-26 03:30:26

先看看怎么样！

v712609o 发表于 2012-9-26 03:30:26

ding   支持
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