今天天气 发表于 2011-8-15 11:46:16

减去20斤的方法——丑小鸭变身记

“如果你也是胖子你就会了解，当今的胖子尤其是女胖子，我们并不是心宽体胖的。相反大多是脆弱的，敏感的甚至常沮丧自悲！”

　　本期主角：天天

　　职业：在校大学生

　　减肥前体重：140斤

　　减肥成果：减掉20斤——仍在继续减肥ing!

　　减肥中遇到的最大困难：曾经茫目减肥

　　相片被人命名为“天生丑女” 我给自己写道歉信——

　　我真正把减肥刻到脑子里心里是源于刚入学那次。刚到新校园想拍几张照片给朋友看看。就用新认识同学的数码相机拍了。她是一个很瘦很苗条的女生。拍完后她就直接传到她空间里了，说有时间再粘到我相册里。几天后我们一起上网，我瞟到她空间里我所有照片都被命名为“天生丑女”。照片上的自己满身的赘肉（那时我将近140），看着照片上的自己还笑得那么灿烂，竟然让我有种不敢面对的感觉。没错！我不满那位自以为天生丽质的人的做法，但更多的是满心的愧疚！我就觉得特对不起自己，我评什么让自己承受这一切：嘲讽、自卑。我有什么权力因为自己的贪吃而让那张灿烂的笑脸配上那么一个臃肿的身形？后来我写了一篇日记就整篇跟道歉信似的，向自己道歉。我想从我发福（我高二上学期还101呢！）到现在给我自己心灵带来了那么多伤害，实在是太对不起自己啦！真的是发自内心的向自己说了声“对不起！”

　　我的减肥饮食方法

　　从此我下决心开始减肥，我当时想要瘦了指定比她强！我的减肥方法很老土，就俩字坚持。我不推崇所谓的几周减几斤，完全是自虐！我除了生里期后第一周不吃晚餐外其他时间三餐都正常吃。但只吃半饱左右。还有我觉得减肥首先得有那颗心时刻紧记“减肥”二字。有人认为早餐可以随便吃，我觉得不对。减肥实际上就是一种饮食习惯的形成过程，每天每餐每时都少吃是早日减肥成功之道。这样才能形成习惯，摆脱减肥的痛苦期。

　　另外就不轻易偿试新的食品，不吃零食，其实有些东西不吃就会忘了！还有食欲也会随着节食的过程下降的，但顶住千万别中途把忠爱的食物如署片拣起来，在次戒会更痛苦滴！

　　我的运动减肥情况

　　我会做仰卧起坐，做体操，走路等，但不会很硬性的规定，即不规定说什么时间去运动，运动多久等，只是有这种经常运动的意识，有空就动一动，另外我吃完饭会站着，或洗衣服，不会坐着或者躺着不动，从不！

   但就算这样我的减肥效果还是十分不理想，我曾想难道我就要一直这么胖下去吗？每天都很郁闷，不知道该如何是好，这使我上课也变得没有了精神，我下铺的朋友见我天天如此也很是心疼。有好几次她见了我欲言又止的......直到有一天她拉住我跑进电脑房，打开电脑，我就看见她打开一个博客，地址是http://kuaiso.blog.sohu.com/。然后她告诉我这里面是集中了就近一两年来减肥药排行榜的前几名，而第一名——诺瘦果蔬减肥胶囊，是众多用户反应效果最好的，因为它是蔬果成份合成，还不会反弹。当然，让我信服的就是我同学她之前就用过了，一个月就成功的减了12斤。现在人家是身高162，体重48的苗条美女。

   真的感谢她愿意告诉我这个， 让我的减肥之路又见了曙光，打开网址我一下子买了2盒，嘿嘿，买二还送一呢，太开心了！瘦过后的我，再稍微打扮打扮，以前的同学都认不出我来了，这种感觉，哈哈，只能用“太棒”来形容了。我现在把照片再次放到网上，谁还敢笑我来着.......

   嘻嘻，别羡慕我了，希望你也能减肥成功，也有像我这样的一天吧。
   

Jsonfy0 发表于 2011-8-26 10:05:10

顶你一下，好贴要顶！











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死神来了5 QVOD.

1u3d60d4l 发表于 2012-9-21 18:15:00

gquuiygy 发表于 2012-9-21 18:15:00

不早了 各位晚安~~~~

sdwaevap 发表于 2012-9-24 03:45:48

我帮你 喝喝

侯孟玫 发表于 2012-10-2 22:31:35

不错不错.,..我喜欢

mpfunq 发表于 2012-10-2 22:31:35

感觉好像在哪里看过了，汗~

黄廷晨 发表于 2012-10-2 22:31:35

呵呵 高高实在是高~~~~~

长清大学城帅哥 发表于 2012-10-18 15:38:09

帮你项项吧

sdfds1 发表于 2012-10-18 15:38:09

我等你哟! 回帖赚分哈哈   

wawrsq30 发表于 2012-10-23 21:06:37

这个贴不错！！！！！

ivure 发表于 2012-10-23 21:06:37

我想要`~

wz567yunD 发表于 2012-10-23 21:06:37

我起来了 哈哈 刚才迷了会

epbs2ip8 发表于 2012-11-23 19:11:56

今天没事来逛逛

古贝 发表于 2012-11-25 16:40:09

支持~~
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