初中生
 
- 性别
- 保密
- 学校
- 山东女子学院
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我是一名服装设计师，由于工作的原因总是和一些拥有魔鬼身材的职业模特打交道。每次给她们量衣服时，都很惊诧世界上原来还有这么苗条的女人，再看看自己身上这么多的脂肪，真是感叹世间的“不公”啊。虽然每次都下定决心要减肥，可是每次又都半途而废。直到今年夏天要参加好朋友的婚礼，去试衣服时，才发现那些漂亮的礼服根本装不下自己。苦恼至极，于是才痛下决心为了那些漂亮的衣服，这次减肥一定要成功。
减肥最重要的是要有坚强的毅力。其实任何一种减肥方法，都有它的效果，只要你能有始有终地坚持。我的工作需要经常加班，作息时间不规律。有时候，模特们参加演出会很晚才能结束，我也得陪着她们。因此，吃宵夜是我变胖的主要原因，临睡前吃太多的食物，当睡着时，这些食物便会转化成热量，脂肪就这样不知不觉地增加了。
第一步：戒掉宵夜
刚开始减肥的时候，每次深夜回到后打开冰箱，看到里面那些好吃的，真是禁不住诱惑，总是给自己上千个可以吃的理由。后来我为了改变这个习惯，就干脆把冰箱里的食物彻底清除了一遍，只留下一些速冻食品。然后去超市买了一些瓜子，晚上饿的时候，就边看影碟边吃瓜子。大约坚持了半个月，我吃宵夜的习惯就彻底改掉了。再称体重，瘦了2.5斤，初战告捷，很是欣慰。
第二步：食疗
一些健美杂志上说多吃苦瓜有助于减肥，虽然我也是半信半疑，但不管怎么说苦瓜是一种健康食品，能够润肠、排毒，对身体没有什么害处，于是我便给自己制定各种各样的苦瓜宴。记得第一次吃时，特别不习惯，把吃的东西都吐出来了。我就改进了制作方法，比如制作苦瓜汤时，里面放一些红枣和银耳，用来调味；在炒苦瓜时，我会和鸡蛋一起炒。渐渐地我把苦瓜当作一种美食，每次吃饭觉得是一种享受，现在如果有一天不吃苦瓜，反而会感觉特别不舒服。当然，平时我还尽量多吃其他的蔬菜和水果。因为饭前半小时吃点水果不仅可以减轻饥饿的程度、减少食欲，降低肉类、淀粉的摄取量，达到少食多餐的目的，而且多吃蔬菜水果还有美容效果。
第三步：运动
胖女孩大多数都很懒，不喜欢运动，我也是一样。不过我硬着头皮坚持跑步，而且每天至少1个小时。坚持了2个月，我明显感觉身上的脂肪减少了，腰变细了，皮肤比以前更加有光泽了。每减掉一斤，我就会给自己一些小小的奖励，比如会让自己开斋，吃点冰淇淋或者最爱的汉堡等。
第四步：搭配一款好的瘦身产品
我推荐一款自己最近用的产品，叫做诺瘦果蔬减肥胶囊，是一款排名第一的产品，并且是纯天然成分。我也是偶然一个机会在一个朋友博客里面看到的，如果你也在为减肥苦恼不妨打开看看，kuaiso@blog@sohu@com/（把“@”换成“.”就能打开始了）。我开始的时候也就是那么一看，因为减肥药多但是果蔬成分的我头一次听说，一来是果蔬成分合成，另一个价格也很公道所以我就买了两盒尝试一下，自己没多大注意，因为平时穿的衣服都很宽松，后来朋友看到我就叫了起来，我才发现，自己真的瘦了，重新拾起铅笔裤，紧身裙……那种感觉，唉，只有胖过的人再瘦下来才能体会啊。我庆幸我当时有买这款产品。
真的没有想到这无意的一次选择竟然就这么选对了！我的运气怎么这么好呢，呵呵。希望你也有像我这么好的运气，并祝你减肥成功！
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雷达卡
发表于 2011-8-9 16:40:01
变色卡
千斤顶
显身卡
